老岳母的长寿秘诀

岳母今年90岁，耄耋之年，算得上老年高寿吧，除了弯腰驼背，满头银发，口中无剩几只牙外，其他都还健康。何以为证？别看体重只有80来斤，可是从我认识她37年来，很少听说过她生病，耳不聋，眼不花，记性好，说起话来高喉咙大嗓门，一辈子基本不吃药，不打针，精神矍铄，思维敏捷，拄着拐棍还能一歇气从我家住宅（没电梯）一楼上到六楼，不用人搀扶，你说身体好不好？

看官要问，既然她身体那么好，肯定有高寿的秘诀，是出身富家名门养尊处优？还是生活条件好了注重养生呀？我的回答：“都不是！”

其实，老岳母是个家境贫寒地地道道的老农民，而且一生生育了12胎，成活9胎，即7个女儿两个儿子，大女儿今年67岁，幺女44岁，绝大多数都是农民，丈夫59岁早逝。她年轻时家里地里活没少干，因争强好胜做活棒，生产队大集体时人送绰号“老穆（穆桂英）”；因脾气倔强也没少挨脾气更倔的丈夫的打，可以说吃苦受罪大半生，始终生活在社会的最底层，到晚年才算享点儿女们的福。要我看，老岳母不生病能长寿的秘诀主要是爱劳动，勤活动；心态好，不计较；吃饭不挑食，能吃饭；睡眠好，很乐观。

爱劳动、勤活动能使人健康长寿，听起来不可思议，道理很简单：生命在于运动，通过适度的体力和脑力劳动，能舒筋活络，气血畅通，思维敏捷，强身健体。对此，在我老岳母身上体现的最明显。

老岳母不识字，大脚，中等身材，人生90年经历了新旧社会两重天。解放前，经历过吃糠咽菜饿肚子、兵荒马乱“跑反”（躲日寇、土匪）裹脚等艰难的生活，17岁当小媳妇嫁到贫困的陈家，接受了父母“三从四德”的传统家教，小时候因为性格倔强不愿意裹脚没少挨打，可以说是苦水里泡大的。解放后虽说政治上翻了身，可是“子女多了母受苦”，和丈夫共同养家糊口顶起了“半边天”。

提起老岳母的绰号“老穆”，最近她来俺家长住，我有一次曾好奇地当面问过她：“为啥人家叫你老穆啊？”她很自豪地说：“还不是大集体时候我家里地里干活棒，像戏出子里唱的古时候的穆桂英，53岁还能出征！我也不懂，人家说我是啥——巾帼不让须眉”。我说：“你干活咋样棒得像穆桂英，说具体一点。”她就像打开了话匣子：“象夏天在地里割麦，因为孩子多，家务活多，往往上班晚，好挨生产队长的吵，可我来里晚不少干活，人家歇我不歇，我一天能割二亩多地，男男女女都撵不上我。还有象夏天锄地，同样都把一丈宽，我锄得又快又好，总是比人家先干完。象给牲口割草，别看我个子不高，有的是力气，手脚麻利，同样的时间我总比别人割得多。象秋天里摘棉花，我总是同样时间比别人摘的多，我是生产队妇女中挣工分最多的，年年生产队里都评我出席大队里的劳动模范，三里五村都知道”。

听了她滔滔不绝地介绍，我已经知道了她绰号的来历，可是，总觉得还描述的不够充分，还想让她再举例讲讲在家里是咋样表现干活棒的，她就像背一本书，翻开了一页又一页：“那个时候，孩子多，吃的多，穿的多，用的多，除了有个婆婆能帮带孩子外，主要家务活都靠自己干，煮饭、磨磨，洗衣、做衣，我经常起五更，睡半夜，套骡子套马都是自己一个人从饲养室夜里牵来牵去，天不明就磨完面，不耽误早晨上地里干活挣工分；点上提灯（一种煤油灯）一天我能织土布一丈八尺，手脚麻利得很，全村人没有不佩服我的；用秫秸纳锅盖一天能成几个，纺棉花一天能纺两个线穗子，完不成不睡。”听到这里，我已经被老岳母当年爱劳动、拼命劳动、会劳动的模范事迹所感染、所折服，不必再让她讲下去了，因为，我家兄弟姊妹7个，我母亲也是和她一样辛苦，大集体时别人也给起有绰号“老慢”，意思是性子慢，干活慢，生活节奏慢，今年也虚岁80了，但一身都是病，人称“药篓子”，每年要至少住两次县医院。和老岳母相比，都是热爱劳动，勤劳大半生，只不过身体素质差。像她们那代人，都是不怕吃苦受累不怕劳动喜欢活动的人！

心态好、心量宽、肚量大、不存事、不计较是岳母能长寿的又一个明显的特点，也是原因。当我问及她为什么能长寿时，她的回答很干脆很朴实：“没囊倒气”！啊，尽管她没文化，可是分析得恰如其分，十分准确，一语中的，可见她思维敏捷。由于年轻时和岳父脾气不搁，性子都直，针尖对麦芒，尤其是岳父更火爆，大男子主义，重男轻女思想严重，所以，岳母没少挨岳父的打，轻者拳打脚踢，重者扬鞭抡棍。即使是被打得皮开肉绽，岳母从不服输，从不想离开这个家，而是该吃吃，该喝喝，不会生长气，不计较，好像是两个人小孩子打架不记仇。对此，她曾经跟我说过：“俺的两个儿子都问过：娘，俺爹年轻时打你那么多那么狠，你咋还愿意跟他过下去，还生俺们那么多孩子不跟他离婚？”我说你咋回答他们？“嫁鸡随鸡嫁狗随狗，活着是陈家的人，死了是陈家的坟，是死是活认命，根本没想过离婚，被丈夫休了丢娘家人的脸！”啊，我眼前的老岳母就像鲁迅笔下的“祥林嫂”，在几千年封建思想的统治下，受“皇权”“神权”“族权”“夫权”的影响很深，以至于严格遵守“三从四德”（未嫁从父，出嫁从夫、夫亡从子；妇德、妇言、妇容、妇工）封建礼教，从一而终，故她能逆来顺受，很有忍耐精神，想得开，看得开，不生气，才不生灾害病。当提到岳父59岁就早逝时，老岳母很自豪地说其顺口溜：“有囊有气熬个坟，没囊没气熬个人。你岳父脾气怪，升天快；我脾气好，活到老（无疾而终）”。是啊，我曾经见过劝人的“不气歌”，再大的事能不生气，这是很有利于身体健康的。

岳母心态好，不计较不光体现在夫妻关系的相处上，还体现在她平时与儿女亲属关系的交往上。自从岳父去世以后，她就经常在几个儿女家转圈，这家住上一段时间，那家住上几天。哪家都是三、四代儿孙满堂，尽管对她很照顾，但是令她不顺心的事也经常有，也爱使性子，怕人家嫌弃她，感觉在谁家不对劲，说长道短，拔腿就走，住不长。对此，儿女们都经常劝说她，甚至数叨她，越老越像个老小孩，但她不管跟谁吵嘴，都不会生气记仇。在我家，她知道我妻子是刀子嘴，豆腐心，儿女们中虽排行第三，但对她最孝顺，最能想着她的衣食冷暖，岳父临死前就嘱咐她，以后就多听老三的话，她是你最靠得住的主心骨。所以，她在我家的时间比较长，妻子有时好高声批评她，有的话说得很难听，我就觉得太过分，可她一点儿都不恼，跟没事一样，心量宽，不存事。

这里特意说一件岳母不听话导致一场灾难的事。那是2015年的8月中旬，受大女儿多次邀请，本来从农村二女儿家要到十里外的大女儿家走动，二女婿女儿一同开三轮车送她，她坐在车厢里木凳上，还要打一口大伞遮阳，由于车拐弯风大，一下子连车带人掀翻甩在地上，当时造成严重的脑震荡，腿也动弹不得。这可吓坏了二女婿和女儿，连忙送到30里外的县医院抢救，花费几千元大家兑钱治疗，恐怕有个三长两短。但老太太命大福大，一周后出院在小女儿家静养，是我妻子一人陪护一个月，天天让她吃药食疗加康复锻炼，有时就是强迫她下床走动，结果完好如初，也是她人生唯一的一次因意外住院。

岳母能长寿是吃饭不挑食，饭量大。虽说她没多少牙，到谁家都尽量按她的口味做饭，菜切细煮烂，荤素搭配，一日三餐，顿顿不少。在我家，按饭量，她和我差不多，早晨一个小馒头，吃一个鸡蛋，再喝一杯牛奶；中午能喝一大碗面条，晚上还能吃一个小馍，喝半碗稀饭。她吃饭时有个特点，总是谦虚，好说咋给她盛恁些，吃不完，可是每次都吃完了。饭后她要在室内走走，天好了上午下午她爱晒太阳。在农村，她就会全村到处跑，找那一茬的老年人聊天。

俗话说：“能吃能睡，不为才外（有病）”；“笑一笑，十年少”。岳母不但能吃，还能睡，心情乐观。她一天不但夜里睡，白天还能睡，见人爱说爱笑。现在即使是农村，也不缺吃少穿啦，晚年衣食无忧，心情比较好，没心病，检查身体棒棒的，儿女们还算都孝顺，生长在这个改革开放的新时代，按现在的身体素质来看，老岳母真能活到百岁没问题，这也全托共产党领导的好的福，太平盛世，老年人更能颐享晚年，长命百岁。

以上是我通过观察分析，从老岳母身上总结出来的几条很朴素的长寿秘诀，觉得一般的人要想健康长寿，都会有所借鉴：人不能学懒，劳动不但能创造价值，还能强身健体，“生命在于运动”太有哲理啦；讲究科学，能吃能喝能睡，有个良好的生活方式，心态好，就会延年益寿。按医学健康专家提出健康的四大基石“合理膳食，适当运动；戒烟限酒，心理平衡”来衡量，老岳母做到了，我们一般人只要努力都能做到。一定向她老人家学习，保养好身体，身体是革命的本钱，要继续为实现“两个一百年”的奋斗目标献计出力，就必须“老夫自觉夕阳晚，不用扬鞭自奋蹄”。